下列哪种食物是锌的良好来源（）

A.贝壳类

B.红色肉

C.面粉

D.动物内脏

A.贝壳类海产品

B.动物内脏

C.红肉

D.水果

A.贝壳类

B.深绿色蔬菜

C.红色肉

D.动物内脏

E.豆类

A.贝壳类

B.红色肉

C.面粉

D.动物内脏

A.韭菜

B.鱼

C.青椒

D.红肉

E.动物内脏

A．贝壳类海产品

B．红肉和动物内脏

C．精制谷类

D．花生酱

A.蔬菜水果

B.普通牛奶

C.贝壳类

D.红肉类

E.豆类

A.动物肝脏

B.动物血

C.红肉

D.红枣

A.动物肝脏

B.动物血

C.红肉

D.红枣

A.优质蛋白——鱼、禽、肉、蛋、奶

B.铁——动物肝脏、红肉

C.锌——海产品、贝类、瘦肉、坚果

D.维生素E——坚果以及各类植物油

E.维生素A——动物肝脏、鱼肝及橙色、黄色和绿色蔬菜

F.β-葡聚糖——燕麦麸、大麦纤维、灵芝、藻类