合理情绪疗法认为改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪（）

A.合理情绪疗法理论认为是认知导致了不良情绪

B.合理情绪疗法积极鼓励情绪宣泄

C.合理情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪

D.合理情绪疗法认为情绪在本质上就是一种态度、价值观念

A.认识到不良情绪不是源于外界，而是由于自己的非理性信念所造成的

B.情绪困扰得不到缓解是因为自己仍保持过去的非理性信念

C.只有改变自己的非理性信念，才能消除情绪困扰

D.不良情绪的来源是社会动荡和变革造成的

情绪认知学说认为，人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。()