关于有氧运动的描述不正确的是（)

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

A.强度大、有节奏

B.能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪

C.是大肌肉群的运动

D.持续时间较长

A.单位时间内参与活动的关节.肌肉的数量较多

B.单位时间内参与活动的关节.肌肉的数量较少

C.在运动过程中呼吸得到的氧能够间断地供给肌肉

D.高强度的运动能保持有氧代谢

E.低强度的运动能保持有氧代谢

A.A.100;50

B.B.130;75

C.C.150;75

D.D.180;80

A.大肌肉群

B.大肌肉

C.小肌肉群

D.小肌肉

A.骑自行车

B.100米短跑

C.俯卧撑

D.举重

E.抗阻力肌肉力量训练

A.全身的大肌肉群参与运动

B.持续时间很长

C.身体的供能物质主要是糖原和脂肪,代谢产物主要是二氧化碳和水

D.运动强度非常大,速度较快

A.A.头、四肢、躯干

B.B.小脑、躯干、四肢

C.C.骨骼、关节、肌肉

D.D.脑、骨骼、肌肉

A.从上往下依次

B.先躯干后四肢

C.先四肢再躯干

D.从下往上依次

A.有氧运动、肌肉关节活动和日常生活工作中的身体活动应合理安排

B.活动强度和形式的选择应因人而异

C.增加活动量应循序渐进

D.运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医

A.举重等力量型活动

B.打篮球等竞赛性质的活动

C.快步走等有氧运动

D.太极拳

E.养花除草等有兴趣的休闲活动