老年人运动时间以每天1～2次，每次30分钟左右，一天运动总时间不超过4小时（）

A.选择适宜的活动方式

B.循序渐进，持之以恒

C.运动时间:老年人运动时间以每天1~2次,每次30分钟左右

D.最佳运动时间为每天的6 : 00~7 : 00

E.一天运动总时间不超过2小时为宜

A.每天的活动量在3180KJ以上，可以起到强身健体的作用

B.只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益

C.计算运动时心率可用直接测量1min的方法

D.老年人运动应每天1～2次，每次1h以上

A.1～2次，半小时，轻微出汗，六千

B.1～2次，半小时，大汗淋漓，六千

C.1～2次，1小时，大汗淋漓，六千

D.1～2次，1小时，轻微出汗，六千

E.1～2次，1小时，轻微出汗，八千

A、1次/天10分/次

B、至少2次30分/次

A.正确

B.错误

A.15-20min

B.20-25min

C.20-30min

D.以上都不是

A.每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用

B.体力劳动可完全替代运动锻炼

C.计算运动时心率可用直接测量l分钟的方法

D.老年人运动应每天l~2次，每次0.5小时以上

E.只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益