通过抑制食欲和诱导饱腹感而达到减重目的的是（）

A.吃高、过多蛋白的东西，减少碳水喝脂肪的摄入来达到减重的目的

B.直接将身体内的脂肪组织切除

C.通过大量排汗来达到减重的目的

D.通过抑制食欲，减少营养的吸收来达到减重的目的

A.延长有氧耐力运动至力竭的时间，提升有氧运动减脂效果

B.是甘油三酯脂肪酶激活剂，可促进脂肪酸动员

C.增加饱腹感、控制食欲

D.抑制ATP柠檬酸裂解酶活性，减少碳水化合物转化为脂肪，增加脂肪消耗

A.试着使自己处于一种能量亏缺较少的状态,例如,通过减少能量摄入和/或增加能量消耗,将每天的热量亏缺保持在500 kcal左右。

B.减少正餐的量而不是干脆不吃

C.正餐间的零食要精心挑选,以维持训练期间所需要的能量水平。减少正餐食量,把省下的那部分作为零食来补充,而不要额外加餐或加零食

D.维持每天的蛋白质摄入量,这样既可以保持肌肉质量,也可以增加用餐时的饱腹感

E.选择低脂食物作为烹饪和准备正餐的食材

F.为了更有“饱腹感”,正餐和零食可以选沙拉、蔬菜和高纤维食物

G.采用饮食日志,记录每天实际吃了什么可以帮助确定哪些饮食习惯需要改变

H.建立切实可行的目标,牢记减重不是一朝一夕的事

I.选择富含碳水化合物的高GI食物，以快速补充能量，缓解饥饿感

A.试着使自己处于一种能量亏缺较少的状态,例如,通过减少能量摄入和/或增加能量消耗,将每天的热量亏缺保持在500 kcal左右。

B.减少正餐的量而不是干脆不吃

C.正餐间的零食要精心挑选,以维持训练期间所需要的能量水平。减少正餐食量,把省下的那部分作为零食来补充,而不要额外加餐或加零食

D.维持每天的蛋白质摄入量,这样既可以保持肌肉质量,也可以增加用餐时的饱腹感

E.选择低脂食物作为烹饪和准备正餐的食材

F.为了更有“饱腹感”,正餐和零食可以选沙拉、蔬菜和高纤维食物

G.采用饮食日志,记录每天实际吃了什么可以帮助确定哪些饮食习惯需要改变

H.建立切实可行的目标,牢记减重不是一朝一夕的事

I.选择富含碳水化合物的高GI食物，以快速补充能量，缓解饥饿感

A.降血糖作用

B.促进脂肪合成，抑制脂肪分解

C.促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解

D.能引起饱腹感，抑制食欲

E.引起饥饿感，增进食欲

肥胖的药物治疗描述有误的是（)

A、奥利司他，抑制胰和胃的脂酶，减少脂肪吸收

B、西布曲明，增加饱腹感，加速能耗

C、芬弗拉明，属于肥胖治疗一线用药

D、芬特明，对中枢刺激强，厌食或抑制食欲

E、5羟色胺受体激动剂，增加饱腹感

A.大豆分离蛋白+牛奶蛋白+膳食纤维，饱腹更持久

B.有添加抑制食欲的药物

C.属于热量较高的代餐，热量消耗时间比较长，所以饱腹感较久

D.脂肪含量高，饱腹更持久

A.增加肠道蠕动，促进消化，预防结肠癌

B.增加饱腹感，有助于减脂

C.抑制胆汁的分泌，预防胆结石

D.维持血糖稳定

E.降低血脂，预防冠心病

F.改善口腔和牙齿功能

A.增加肠道蠕动，促进消化，预防结肠癌

B.增加饱腹感，有助于减脂

C.抑制胆汁的分泌，预防胆结石

D.维持血糖稳定

E.降低血脂，预防冠心病

F.改善口腔和牙齿功能

A.增加肠道蠕动，促进消化，预防结肠癌

B.增加饱腹感，有助于减脂

C.抑制胆汁的分泌，预防胆结石

D.维持血糖稳定

E.降低血脂，预防冠心病

F.改善口腔和牙齿功能